Soms draagt je lichaam herinneringen die je hoofd allang is vergeten. Via zachte beweging, bewuste ademhaling en veilige begeleiding help ik je om spanning en emoties los te laten, zodat je weer vrijer, lichter en meer in balans kunt leven.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)
Ons lichaam slaat ervaringen op, ook die we liever vergeten. Soms zet trauma zich vast in spieren, zenuwstelsel en ademhaling, waardoor je klachten kunt ervaren zoals spanning, onrust of emotionele blokkades — zelfs jaren na een gebeurtenis.
Body Remembers Trauma Therapy is een lichaamsgerichte methode die je helpt deze vastgezette spanning los te laten. Door gerichte bewegingen, lichaamsbewustzijn en veilige begeleiding wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam geactiveerd.
Je hoeft het verhaal van het trauma niet volledig te herbeleven; het gaat om het ontladen van opgeslagen stress, zodat er weer ruimte en ontspanning kan ontstaan.
Trauma Release Breathwork (TRB)
Ademhaling is een krachtige sleutel tot ons zenuwstelsel. Bij Trauma Release Breathwork gebruiken we verbonden ademhalingstechnieken om spanning en emoties die in het lichaam zijn opgeslagen, voorzichtig los te maken. Door diep, ritmisch en bewust te ademen, kom je in contact met lagen van jezelf die vaak onbewust blijven. Dit kan zorgen voor diepe ontspanning, emotionele ontlading en een gevoel van hernieuwde energie.
Het proces verloopt in een veilige setting, waarin jij de controle houdt en stap voor stap mag loslaten wat niet langer dient.